30 min średnio zaawansowane FLOW / Zakochaj się w ruchu

Tym razem ciut szybsza praktyka dla tych co lubią żywe i wartkie Vinyasy.

30 minut jogi - średnio zaawansowana Vinyasa

Możesz potrzebować:
- kostkę do jogi/ lub wymiennie dużą książkę


Będę też pokazywać modyfikacje trudniejszych pozycji. Nie zniechęcaj się, jeśli te trudniejsze opcje nie są ci jeszcze dostępne.
Nie zapomnij, że jako jogini zawsze poruszamy się w kierunku danej asany i nie tyle liczy się osiągnięcie ideału, co pełnia odczuć w drodze do pozycji. Droga i małe chwile zawsze są tutaj cenne. Ćwicz, ćwicz. :)

Komentuj i sugeruj! Daj znać jak się czułeś/łaś! Będzie to dla mnie cenna wiedza;)

#jogawdomu #vinyasa #jogadlaśredniozaawansowanych

4 komentarze:

Ewa Grzybowska
Ewa Grzybowska:
Super praktyka! (zresztą tak, jak i wszystkie pozostałe :) )
Śmietanka asan i mimo, że nie udało mi się wykonać wyzwania to czuję się pełna energii i gotowa do działania.
Bardzo się cieszę, że trafiłam na Twój kanał i dziękuję, że dzielisz się z nami swoimi jogowymi sekwencjami.
Pozdrawiam ciepło:)
D W
D W:
Świetne, dynamiczne FLOW. Nie sposób się nudzić :)
Magdalena Celmer
Magdalena Celmer:
To był hardkor! Cudownie 🙏
Elzbieta Magda C
Elzbieta Magda C:
Aniu nagrywaj dalej, więcej przecwiczyłam z Tobą wszystkie praktyki . Bardzo dobrze wyjasniasz asany i przypominasz o oddechu.Miłego dnia.