Kuba Maślanko: skąd brać MOTYWACJĘ i czy biegać każdy może? | DALEJ Martyna Wojciechowska

Dzisiaj na moim kanale DALEJ Martyna Wojciechowska tematem przewodnim wyjątkowo nie będą podróże, a bieganie! O tym skąd brać motywację i czy biegać każdy może opowie nam Kuba Maślanko, trener triathlonu. Nie wiesz jak zacząć biegać? Motywacja do treningu nie przychodzi? A może zastanawiasz się, jak przygotować się do maratonu? Zapraszam na wywiad! A przy okazji zdradzę Wam, skąd u mnie takie zainteresowanie tym sportem i czy planuję przebiec maraton.

Subskrybuj kanał: https://www.youtube.com/DALEJMartynaWojciechowska?sub_confirmation=1

Możesz mnie słuchać również na platformach podcastowych:
Spotify: https://open.spotify.com/show/468iRZUjpjoha8cBdccLLf

Apple Podcasts: https://podcasts.apple.com/pl/podcast/dalej-martyna-wojciechowska/id1562643569
Radio Public: https://radiopublic.com/dalej-martyna-wojciechowska-WDyV2w
Pocketcast: https://pca.st/dh2o8lca
Castbox: https://castbox.fm/channel/id4029958
Deezer: https://www.deezer.com/pl/show/2527452
Podcast Addict: https://podcastaddict.com/podcast/3308039


#DALEJ #WIĘCEJ #MOTYWACJA #CHCEMISIE #mbank #intensive #mbankintensive #doswiadczajwiecej #więcej #visaintensive #visaswiatintensive #więcejzvisa

Powiązane wiadomości:

100+ komentarze:

Anna Styn
Anna Styn:
Do biegania najważniejsze są wygodne buty i u kobiet dobry biustonosz ;)
Margo Travel Vlog
Margo Travel Vlog:
Ja marze o wyprawie do Peru, wszyscy mowia... A po Co, tak daleko it'd. Itp. I ja ich wogole nie slucham. 😁Skladam na to Peru I uskladam. Gdybym innych sluchala, to bym z nudow juz umarla I nie byla bym w tylu miejscach I nie poznala tylu ludzi. Martyno jestes moja rowiesniczka I zawsze bralam I biore przyklad z Ciebie I juz" jestem wystarczajaca" dla siebie, bo dla innych nie bede nigdy. Realizuje moje podroznicze marzenia powoli I zawsze siegam za Horizont. W koncu najwazniejsze jest w zyciu to Co przezyjemy I poczujemy I pozostawimy w innych po sobie. Sciskam I podziwiam I kibicuje od zawsze🍀🌺😁P. S. Rok temu przeszlam dwie operacje tarczycy, od tamtej pory wychodze na dlugi 7km spacer 3 razy w tygodniu. Teraz minal rok I zaczynam truchtac I podskakiwac🏃‍♀️😁aby dojsc do biegania. Ale kondycji wraca💪💪💪
M Z
M Z:
Dalej ... a przede wszystkim więcej podcastów 💛 uwielbiam Cię słuchać Martyna - jesteś cudowną i inspirującą kobietą 💛 kolejny świetny odcinek - wspieram Twoje marzenie 👍 sama biegam od półtora roku - tak odstresowująco, bez ambicji maratonowych, ale kto wie, może kiedyś dojrzeję do takiego wyzwania 👍🤗🏃‍♀️ Run Martyna run 👍💛🏃‍♀️
Arek O.
Arek O.:
Martyna mogłabyś z powodzeniem prowadzić 'talk show' i konkurować z Oprah Winfrey. Świetny gość ten trener.
Karolina Kaczyńska
Karolina Kaczyńska:
Chcę z Wami biegać! 💪🏻
Może rywalizacja na Stravie? 😎
Marlena Milczarek
Marlena Milczarek:
Nigdy nie oglądałam systematycznie jakiegoś kanału na yt, na Pani odcinki czekam i przebieram nogami. Genialne poraz kolejny 💛
Jędrzej Chudy
Jędrzej Chudy:
Bardzo lubię Cię słuchać jak i oglądać pozdrawiam :)
Dominika Wojciechowska
Dominika Wojciechowska:
Dołączam do biegania i ja! :)
Brian storm
Brian storm:
Bardzo merytoryczny wywiad. Myśle, że sam wywiad może zmotywować do działania. Pan Kuba świetnie odpowiada, widać ogromną wiedzę, którą przekazuje w bardzo prosty sposób
Adriana Biskupska
Adriana Biskupska:
Ja bym chciała z wami biegać, w Holandii!!❤
Magdalena
Magdalena:
Z ogromną przyjemnością dołączę i z Wami pobiegam! 🧡💪
M.
M.:
Uwielbiam Cię Martyna! Cudowny wieczorek się zapowiada dzięki temu materiałowi ☺️
Ginger Girl
Ginger Girl:
Ja bardzo chce❤️nawet dzis zrobilam swoje pierwsze 4km, a gdy skonczylam znalazlam odcinek z Kuba❤️❤️❤️❤️
matematyczni herosi
matematyczni herosi:
Po obejrzeniu tego podcastu zdecydowałam, że powrócę do biegania. Dziękuje :)
_kocham_psy _
_kocham_psy _:
Na obecną chwilę to mój ulubiony kanał🤗❤️❤️❤️
Pamela Walczak
Pamela Walczak:
Uwielbiam te podcasty, jestem mega zmotywowana dzięki Tobie i osobom,z którymi rozmawiasz! ❤💪
Pozdrawiam😘☺
Karina Filus
Karina Filus:
Z ogromną przyjemność dołączyłabym do takich biegów online 😍🤩
Ruda Kinga
Ruda Kinga:
Tak! Biegajmy razem ❤️
Marta Marta
Marta Marta:
Wrócę do biegania - po rocznej przerwie (która zaczyna się rozciągać...). Zawstydziłaś mnie, dzięki :)
evi evi
evi evi:
Tak długo szukałam ciekawych podcastów które mogę słuchać jadąc w trasę, znalazłam ! Mam Cię ! 😍
Agnieszka Krotecka
Agnieszka Krotecka:
Chętnie dołączę do grupy jako pływak 😉 wróciłam po przerwie na basen i grupowa motywacja brzmi zachęcająco
Koprolity
Koprolity:
Ja marzę o zamianie marzeń w plany.
Michał Durski
Michał Durski:
Martyna warto zaprosić Fizjotriathlnistę. Wspólnie z osobami z niepełnosprawnością kończy zawody triathnowe.
Agnieszka Redzik
Agnieszka Redzik:
Ja odpadam, mam o wiele więcej wymówek niż wszyscy ludzie razem wzięci, a najgorszy jest dla mnie ból, zrobię wszystko by go uniknąć
Sylwia Jurek
Sylwia Jurek:
Ja z chęcią dołączę do biegania! ❤️
Corinna Pyplok
Corinna Pyplok:
Chętnie dołączę do biegania ;)
karolina lewandowska
karolina lewandowska:
Jeju Pani Martyno świetne są te podcasty 🥰❤️
Beata Chruścińska
Beata Chruścińska:
Świetny gość i temat! 💚
Ewa 1972
Ewa 1972:
💖życie składa się z marzeń 💖piękne słowa dziękuję za kolejny cudowny odcinek💝💝💝💝
Anna Janiszewska
Anna Janiszewska:
Super temat, fajna szczera rozmowa. Dziękuję 😘💕
Agnieszka Rogala
Agnieszka Rogala:
Dziękuje 😊 super rozmowa!
DefactoLupus
DefactoLupus:
W jaki sposób Wilk z nazwiska może dołączyć do Wilczyc? ;)
HannahCatherineM
HannahCatherineM:
ja chcę, ja chcę, po stokroć ja chcę z Wami biegać :D
M.
M.:
Wszystkiego najlepszego z okazji Dnia Mamy ! 💓
Agnieszka Redzik
Agnieszka Redzik:
chciałabym posłuchać Twojej rozmowy z Olą Petrus oraz Kubą Wójcickim
ko aleksan
ko aleksan:
Super odcinek pani Martyno :)
Janusz Kunka
Janusz Kunka:
Chce z Wami biegać 🏃😎😉 ba, byłoby to realne nawet na żywo bo często biegam w Warszawie 😁 świetne spotkanie!
Marta Romanowska
Marta Romanowska:
Ja bym chciała z Wami biegać! ❤️
Mika a
Mika a:
Fajny temat. Ja też zaczęłam przygotowania do maratonu, który chce przebiec na swoje 40-ste urodziny, czy za niespełna dwa lata. Pozdrawiam
Anna Rotkis
Anna Rotkis:
Zdecydowanie dołączę 😀
Kasia Ochońska
Kasia Ochońska:
Oglądam regularnie, jak serial 😁. 👍👍Ajlofju 😉
Monika
Monika:
Moje propozycje:
#ODWAGA z Przemkiem Kossakowskim.
#KONSEKWENCJA z goralka102.
Natalia Ferens
Natalia Ferens:
Trzymam kciuki za Panią by osiągnęła Pani swój cel 😉🤗
Michał Szweda
Michał Szweda:
Martyna, trzymam za Ciebie kciuki. Wierzę, że dasz radę. Uwierz mi, że warto.
Dominika Ośmiałowska
Dominika Ośmiałowska:
Ćwiczę do półmaratonu, ale z Tobą może zmotywuję się do maratonu 🏃‍♀️
Edyta Graczyk
Edyta Graczyk:
Cudowny kolejny wywiad,dziękuję za to.
Kasia
Kasia:
Ja chętnie pobiegnę ale potrzebuje planu który mnie motywuje :)
Marta Zych
Marta Zych:
Nie pozostało mi nic innego, jak ruszyć tylek i wyjść na pobiegać.
Dziekuje za motywację ❤
Dagmara Poniewska
Dagmara Poniewska:
Tez mam takie marzenie, biegajmy razem 😀
Mac Fir
Mac Fir:
Brak kasy?
Aga W
Aga W:
Super, biegajmy razem
Nauka w plecaku
Nauka w plecaku:
Marzę, aby zawsze móc robić, to czego pragnę! Bieganie natomiast... niekoniecznie ;)
Uściski.
Dzwiedz21
Dzwiedz21:
Wole plywac 🙃ale trzymam kciukasy 🙂
ja mana
ja mana:
Moze warto zacząć nagrywać wywiady z anglojęzycznymi gośćmi? Pozdrawiam.
Part Of The Light
Part Of The Light:
Porozmawiajcie o tym jak dalej robić swoje kiedy wszyscy wokół chcą Twojej porażki.
Karolina Dunst
Karolina Dunst:
Wchodzę w to!
Katarzyna Mysiara
Katarzyna Mysiara:
motywacja do życia
Ania Chorzępa
Ania Chorzępa:
Trzymam kciuki za maraton bo to jest przede wszystkim super zabawa! Energia ludzi wokolo zawsze niesie! Dziekuje za ciekawe rozmowy pelne energii do dzialania!
Monika Pec
Monika Pec:
Super, lecz mnie nie przekonał.To nie jest moja bajka. Lubię chodzić lecz biegi odpadają.
barbara blicharz
barbara blicharz:
Ja bym chętnie zobaczyła odcinek „Bądź człowiekiem później specjalista” ;)
piksello
piksello:
Maraton- dystans wynoszący 42, 195 km. Nie wyobrażam sobie pokonania takiej odległości pieszo, a co dopiero biegiem 🤪
Magdalena Spurek
Magdalena Spurek:
Biegałabym z Unawezą! :D
CHCE MISIE W GÓRY
CHCE MISIE W GÓRY:
Zróbmy ten półmaraton razem!
Tymczasem przepraszam, ale.. Idę biegać..
basia m
basia m:
Dla mnie póki co to walka o liczbę kroków z całego dnia 😏 pracuje z domu i w ostatnim czasie tylko 7 tysięcy kroków jest na zegarku za cały dzień. W weekend staram się nadgonić, ale różnie z tym bywa 😐 na bieganie przyjdzie jeszcze czas 🙃
Irek Jankowski
Irek Jankowski:
Jesteś genialna i autentyczna-Ty motywujesz i inspirujesz.Piękno, siła,inteligencja i elokwencja .Brawo i Wielkie Dzięki😊
grzesiek
grzesiek:
jak 2 godziny przed treningiem zjeść ? jak ja wstaje o 6 i ide biegać o 6:30 to jak mam zjeść 2 godziny szybciej pytam się ekspercie???
Julianna Długosz
Julianna Długosz:
Świetny program, inspirujący gość, jak z resztą każdy. Czy można mieć wpływ na to, kogo będziesz gościć w następnych? Jeśli tak , to ja bym bardzo chciała zobaczyć któregoś z naszych himalaistów, a najbardziej panią Kingę Baranowska, którą podziwiam. Podobają mi się Twoje programy, pozdrawiam.
Adam G. Loki
Adam G. Loki:
Super pomysł, biegajmy razem! ;) Pani Martyno proszę zerknąć do pozycji "Bieganie Metoda Gallowaya" Jaffa Gallowaya, metoda run walk run itd itp... Będzie piękna walka, będą dreszcze, łzy radości i ogrom mocy! Trzymam kciuki!
Zofia
Zofia:
Bardzo dziękuję za motywację. Odpalam komputer i kupuję buty do biegania. Jestem za pomysłem "biegajmy razem". Pozdrawiam.
Zofia Dopke
Bożena Nakielska
Bożena Nakielska:
Przebiegnięcie maratonu to też moje marzenie! 🙂 Z największą chęcią dołączę do grupy.
Iwona B
Iwona B:
Ja tez dolacze. Nie mieszkam w Polsce, ale nogi mam, buty mam, mozna przeciez biegac wszedzie. Marzenie o maratonie wlasciwie porzucilam, bo moja Morton's neuroma nie pozwala mi na zrobienie wiecej niz 2 godziny krokow biegowych. Ale, skoro po roku uprawiania jogi przestalo mi strzelac w biodrze, to nie ma rzeczy niemozliwych ;-)
Katarzyna Dąbrowska
Katarzyna Dąbrowska:
Jestem pod wrażeniem. Dużo cennych informacji. Chętnie z Wami pobiegam🙂unaweza
Agnieszka Brachman
Agnieszka Brachman:
BRAWO! Też miałam takie marzenie i 2017 roku przebiegłam mój pierwszy maraton. To było niesamowite uczucie, a przekraczając metę płakałam i żałowałam że to już koniec i to nie dlatego że nie byłam zmęczona, bo byłam mega zmęczona (4h31minut) ale kiedy pomyślałam, że żeby się znowu tak poczuć będę musiała znowu przebiec 42km(❤ niesamowity maraton w Barcelonie) to żałowałam, że to już koniec 🙈 Zrobiłam to jeszcze 2 razy w 2018 w Krakowie i mój największy sukces w 2019 w Katowicach "Maraton Silesia " wtedy to spełniłam moje biegowe marzenie (złamałam 4 godziny) a dokładnie 3 godziny 59minut i 31 sekund 🔥🔥🔥💪💪💪Byłam przeszczęśliwa, ale nie tak jak za pierwszym razem. Więc życzę Tobie takich emocji jak moje kiedy będziesz przekraczać metę maratonu bo doprawdy dla tego uczucia "WARTO" 🔥🔥🔥💪
Grażyna Kobus
Grażyna Kobus:
Tak mnie dziś nakręciłaś, że przebiegłam 4 km po kontuzji. Jesteś cudowna.
Vero 07
Vero 07:
Jesteś moją inspiracją. Już od dawna próbuję wrócić do biegania. Buty już mam więc biegnę z Wami :D
Magdalena Lena
Magdalena Lena:
Zdecydowanie dołączam do biegania!😃 bardzo ucieszył mnie ten odcinek, tez mam marzenie przebiegnięcia Maratonu od niedawna trenuje i miałam chwilowy spadek motywacji ... ty mnie dziś podniosłaś na duchu ...
Niemożliwe nie istnieje 💪💦 pozdrawiam
Jolanta
Jolanta:
🙋‍♀️biegać zaczynamy
agnieszkay
agnieszkay:
Uwielbiam biegać i biegam już kilka lat. Udało mi się osiągnąć 10 km. I jak na razie mi to wystarczy. Biegam dla siebie i dla satysfakcji, aby się zrelaksować. Bieganie jest dla mnie ważne, ale maratony nigdy nie były moim celem. Nie kręcą mnie. Wolę, i robię to do dziś, bieganie charytatywne. W tym widzę wartościowy cel ‼️
Cranberry_girl
Cranberry_girl:
Ja chcę z Wami biegać ❤️ fajna motywacja! Szybko odpadnie bo biegam tylko 5 km. Ale jestem z siebie dumna nawet z takiego dystansu. Gdzie znajdę grupę o której mówiłaś?
Salvo Salvo
Salvo Salvo:
Bieganie po betonie szkodzi stawom ?
Mac Fir
Mac Fir:
Chyba jestem aspoleczny. Z nikim nic nie konsultuje. W srode mialem wypadek. To tylko polamane zebra. I kostka. Jutro jade do Oxfordu.
Małgorzata Z
Małgorzata Z:
Wow! To nie przypadek, że trafiłam na ten odcinek. Też czuję wewnętrzną potrzebę aby zacząć biegać :D Nawet kupiłam buty, teraz tylko trzeba zrobić kolejny krok ;) Powodzenia wszystkim!
ea cup
ea cup:
Una weza😊
Anka Peyton
Anka Peyton:
Ogladam, bardzo mi sie tu podoba, jestem urzeczona Twoimi goscmi i tematami. Az kipi od potencjalu jaki ma w sobie to miejsce. Chcialam zauwazyc, skoro pytasz, ze przedstawianie tutaj kobiet , ktore przesuwaja swoje horyzonty, to jest dzialka, ktora ja sama bardzo sobie cenie. Mam ogromny problem z rozpoznaniem w obecnej rzeczywistosci takich wzorow dla kobiet spoza tych utartych schematow, ktore wszyscy znamy. Dlatego te dwa premierowe odcinki byly dla mnie absolutnymi perelkami, za ktore bardzo dziekuje. A co do biegania, to wybitnie nie znosze tej czynnosci, jak malo czego, prawdopodobnie zrazili mnie do tego w szkole sportowej, ale, ale.... Czesto mi sie sni, ze biegne takim mocnym truchtem przez jakis swiat, biegne pewnie, lekko, mam wszystko pod kontrola. I to jest moj ulubiony sen. W zwiazku z czym, chcialabym na glos powiedziec, ze wyjde jutro na wieczor z domu z takim wlasnie zamiarem, stosujac sie do wszystkicj dobrych rad, ktore tu dzis uslyszalam i zobaczymy :)
Martyna Broz
Martyna Broz:
Właśnie zdałam sobie sprawę, ze ja tylko marzę, ale nic z tym nie robię. Pora zmienić sposób myślenia :) Dziękuje Martyna za ten odcinek.
Krystyna Machura
Krystyna Machura:
Ja marzyłam i powoli moje marzenia się spełniają.
Dominika Maziarz
Dominika Maziarz:
Świetna inicjatywa Pani Martyno! Bardzo chętnie dołączyłabym do tej grupy :) Zawsze słucham Pani podcastów z rana i dają mi motywacji do działania. Bardzo dziękuję za tę energię :)
Andżelika Hałas
Andżelika Hałas:
Ja bardzo chciałabym zobaczyć wywiad z kimś kto jeździ konno i jest to jego pasją, ale też pracą 😊 Posłuchać takiej osoby i może coś się od niej nauczyć.
babel babel
babel babel:
Cześć z iraku
Corno Owca
Corno Owca:
Martyna! Jakiś czas temu również postawiłam sobie skromny cel - półmaraton. Po kilku miesiącach wytrwałej i systematycznej pracy oraz masy błędów typowego amatora, dostąpiłam (uwaga pada trigger) NIEMOŻLIWEGO, a przynajmniej tak mi się zdawało, kiedy zaczynałam po 2 kilometry z zadyszką większą od zatkanego malucha. Teraz w czasie regeneracji między treningami puszczam nieeleganckie wiązanki, bo najzwyklej w świecie chce mi się biegać. UNAWEZA pełną parą! Nie szukajmy wymówek tylko rozwiązań.
Anita Ch
Anita Ch:
No wlasnie . Bez mentora nie zrobisz nic. Mozesz miec niewiadomo jaka motywacje ustswiona na samym zenicie. , ale bez wsparcia predzej czy pozniej padniesz .
Weronika Mikulak
Weronika Mikulak:
Głównie słucham Pani na Spotify i uwielbiam te podcasty! Jak to dobrze, że zdecydowała się Pani na założenie swojego kanału, cudownie się tego słucha i od razu aż chce się działać :) może któryś z odcinków mógłby kręcić się wokół słów „dziecięca radość”? 🌼 Pozdrawiam Panią serdecznie i trzymam kciuki za maraton!
Cranberry_girl
Cranberry_girl:
Ja też biegam na czczo. Inaczej dostaje kolke
NieIdealna 84
NieIdealna 84:
🤩🤓😎
Aleksandra Żegalski
Aleksandra Żegalski:
Problemy i bóle sexualne kobiet i psychologia z tym związana
ktoś YT
ktoś YT:
Martyna chciałabym dowiedzieć się jak podchodzisz do tematu odpuszczania. Podziwiam Cię od dawna i w ogóle nie kojarzysz mi się z tym słowem. Jestem ciekawa Twojego podejścia do tego tematu.
Chętnie będę z Wami biegać ❤️
Danuta Piec
Danuta Piec:
Pani Martyno, brakowało takiego kanału, na pewno uda się przebiec maraton, a może i kraniec świata ;)
Co do propozycji: DJ Wika, #wiektotylkoliczba lub #wulkanenergii.
zobi pl
zobi pl:
I sema ale
Katarzyna Jaworska-Adamczyk
Katarzyna Jaworska-Adamczyk:
Wchodzę w to
Marta Sztorc
Marta Sztorc:
Jaaa chce biegać razem 😇🤩